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Détendez-vous sur les Berges de Seine avec tout un tas d'activités ! Photo : Urban Free Habitat System. Crédit : N55.

Vous en avez assez du stress quotidien à Paris ? Pour vous aider à décrocher, les Berges de Seine vous proposent de nombreux ateliers qui mettent le bien-être à l'honneur et gratuitement ! Profitez du week-end de l'Ascension pour vous détendre dans un cadre des plus inspirants. Ateliers relaxation, massages ou coachings doux, on vous livre le programme et les animations zen de cette année !

Les coachings doux

Venez pratiquer la gym en douceur grâce à des exercices d'assouplissement et d'étirement. Si vous êtes plutôt ballerine, optez pour la barre au sol, méthode efficace pour celles qui souhaitent acquérir une belle allure avec un corps délié. Pour les plus souples, un cours de stretching est mis à votre disposition pour vous aider à vous assouplir et atteindre une bonne mobilité articulaire. Vous pouvez aussi participer au cours de body balance, mélange de renforcement musculaire, de stretching et de yoga qui termine par une longue phase de relaxation. Pour finir, rééquilibrez l'ensemble de vos muscles grâce aux séances de pilates ! Tous ces coachings doux sont proposés sont dispensés tous les jours sur réservation, de 14h à 18h, au pied du Pont des Invalides.

Les pratiques chinoises

Envie de sport un peu plus exotique ? Gymnastique, art martial, relaxation... Des ateliers de taiji, qi gong et de Gu Qi Dao sont également à votre disposition sur les Berges de Seine. Ces pratiques chinoises, mêlant gym du corps et de l'esprit, permettent de se relaxer tout en travaillant souplesse et coordination des gestes. Cours tous les jours sur réservation de 14 à 18h au pied du Pont des Invalides.

Le bar à oxygène

Oubliez le stress quotidien et la pollution grâce au bar à oxygène des Berges de Seine ! Cette pratique relaxante et insolite consiste à vous régénérer avec une dose d'oxygène pur et d'huiles essentielles aux vertus énergisantes et respiratoires. Le bar à oxygène est ouvert tous les jours de 10h à 18h dans le You, entre le Pont des Invalides et le Pont de l'Alma.

Les massages

Quoi de plus relaxant qu'un massage pour se détendre ? Pour vous satisfaire au mieux, l'association Panam Relax vous accueille dans l'espace zen pour un massage de relaxation. Tous les jours, profitez de massages de 10 minutes, assis et habillé sur un tabouret qui vous procurera une sensation de détente et de bien-être. Rendez-vous au niveau du Verger de 14h à 18h entre le Pont des Invalides et le Pont de l'Alma.

Les ateliers de calligraphie

Envie d'un petit coin calme au bord de l'eau ? Réservez gratuitement un Zzz, et offrez vous un jardin en plein cœur de la capitale... Ces containers maritimes revisités vous accueillent tous les jours le temps de participer aux ateliers de calligraphie avec Ductus. Prenez la plume et laissez libre cours à votre créativité ! Rendez-vous dans l'espace ZZZ entre la Passerelle L.S.Senghor et le Pont de la Concorde. Ouvert sur réservation tous les jours de 14h à 16h.

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Crédit photo : Berges de Seine.

Les ateliers de chant

Que vous soyez débutant ou amateur, l'atelier de chant vous offre la possibilité de pratiquer chant et formation vocale le tout dans une atmosphère détendue et ludique. L'atelier de chant vous enseigne les différents aspects et ingrédients de la technique vocale et à savoir les utiliser dans une intention artistique. Rendez-vous dans l'espace Zzz entre la Passerelle L.S.Senghor et le Pont de la Concorde. Ouvert tous les jours sur réservation de 16h à 18h.

Les ateliers de coloriage Mandala

À ne pas confondre avec l'atelier coloriage de votre petit neveu de 4 ans. Les ateliers de coloriage Mandala ont pour objectif d'exprimer ses émotions et sentiments à travers un dessin. Le Mandala est un art sacré dans les traditions indiennes et tibétaines, le fait de colorier ces diagrammes aide à se recentrer sur soi-même et à s'apaiser. Vous êtes nerveux ou agité ? Colorier de l'extérieur vers intérieur. Vous êtes triste ou fatigué ? Colorier votre Mandala de l'intérieur vers l'extérieur. Cette activité ouvre l'esprit à l'intuition et à l'intelligence, profitez en ! Ouvert tous les jours de 10h à 18, au pied du Pont des Invalides.

L'espace détente

Vous êtes du genre à faire une petite sieste après le repas ? L'espace détente des Berges de Seine est fait pour vous ! Les architectes du collectif Encore heureux proposent un nouvel usage des tables de pique-nique du Domaine de Chamarande. En effet, posées à l'envers, elles se transforment en de confortables hamacs, idéal pour la détente ! Ouvert tous les jours, de 10h à 18h, au pied du Pont des Invalides.

Le week-end bien-être des Berges de Seine aura lieu du jeudi 14 au dimanche 17 mai 2015 sur les quais de Seine entre le Pont des Invalides et le Pont de l'Alma. Ateliers gratuits, certains nécessitent une réservation. Détail du programme et inscription ici.

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Crédit photo : Laurence Godart.

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