Le stage « Body Spirit » conjugue travail physique, étirements et relâchement musculaire pour une sensation immédiate de tonicité et de bien-être moral. On apprend à se placer, à se muscler, à relâcher les tensions musculaires et psychiques. On harmonise son corps et son esprit pour se sentir mieux !

Ce stage est un atelier de deux heures enseigné par Isabelle Schwobmann Renouf, danseuse spécialisée en biomécanique et physiologie. Il est rythmé par plusieurs séquences entre stretching, Pilates, yoga et sophrologie pour rééquilibrer le corps, dénouer les tensions musculaires et tonifier en profondeur. Cette combinaison entraine un bien-être immédiat grâce au relâchement progressif des muscles, et le renforcement des muscles profonds avec une posture bien ancrée. Le travail important de la respiration permet une pleine conscience de son corps et une unité Corps/Esprit.

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