Afterwork Sophrologie Mindfulness

date et heure

mardi 17 juillet 2018 de 19:00 à 20:30

infos

Laurène vous invite à découvrir la sophrologie lors d’une séance en groupe d’une heure et demie.

Vous commencerez par un échange durant lequel elle vous présentera les grands principes de cette discipline; ce sera l’occasion pour vous de poser des questions et de lui faire part de vos attentes.

Ensuite, place à la pratique!

Au sein d'un petit groupe de huit personnes maximum, vous explorerez les trois piliers fondamentaux que sont le mouvement, la respiration et la visualisation à travers des exercices simples et accessibles à tous.

Pensez à porter une tenue confortable; évitez notamment les ceintures et vêtements trop serrés.


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La sophrologie est une discipline synthétisant différentes méthodes de développement et d’harmonisation de la conscience inspirées du yoga indien, du bouddhisme tibétain et de la méditation zen.

Elle comporte une douzaine d’étapes progressives, et permet d’équilibrer à la fois la perception de notre corps, mais aussi de nos pensées, de nos émotions et de notre énergie vitale, tout en optimisant nos modes de relations avec les autres et notre environnement.

► PRIX : 15 €
► INSCRIPTIONS : https://goo.gl/w18KiE